◆◆練習メニュー◆◆

☆5/1

　12000mPR

☆5/8

    1000m×6(600)

☆5/15

    12000mPR

☆5/22

    1600m×3(800)

☆5/30

     8000mPR(400)+1600m

 ☆6/5

　12000mPR

＊土曜日に練習をする時は、時間・場所・距離等は、その都度掲示板に書き込みます。